همه مقاله‌های منتشرشده مریم خواجه نژاد برای مطالعه و مرور سریع.
مقاله‌ها را مرور کنید و وارد صفحه مطالعه شوید.
تنظیم هیجان در روان‌درمانی معمولاً زمانی اهمیت پررنگ پیدا می‌کند که هیجان‌ها به شکل ناگهانی شدت می‌گیرند، مدت قابل‌توجهی دوام می‌آورند یا چنان بر افکار و رفتار اثر می‌گذارند که فرد در مسیر زندگی روزمره دچار اختلال می‌شود…
چرا مغز روی تهدیدها قفل می‌کند؟ سوگیری توجه به تهدید و تمرین‌های کاهش آنمغز به‌گونه‌ای طراحی شده است که در برابر خطر سریع‌تر عمل کند؛ از همین رو، وقتی نشانه‌ای از تهدید دیده می‌شود، سامانه توجه و پردازش اطلاعات به‌صورت …
در بسیاری از موقعیت‌های زندگی، اضطراب به شکل نگرانی‌های مداوم، واکنش‌های بدنی و افکار نگران‌کننده خود را نشان می‌دهد؛ راهکارهای خودارزیابی زمانی بیشترین ارزش را دارند که بدون برچسب‌زنی، الگوهای ذهنی و زمانیِ شدت گرفتن اض…
فشار همسالان می‌تواند در مدت کوتاهی نگرش فرد نسبت به خود را تغییر دهد، زیرا روان انسان به شکل طبیعی به قضاوت اجتماعی حساس است. در روانشناسی اجتماعی، این حساسیت با سازوکارهایی مثل هنجارهای گروهی، مقایسه اجتماعی و نیاز ب…
مراحل رشد هیجانی در کودکی و نشانه‌های نیاز به توجه بیشتردر سال‌های اولیه زندگی، هیجان‌ها بخشی از زبان کودک برای فهم دنیا و تنظیم رابطه با دیگران هستند. رشد هیجانی تنها به معنای «خوب یا بد بودن» احساسات نیست؛ بلکه فرآیند…
تصمیم‌های روزمره معمولاً با اطلاعات کافی گرفته نمی‌شوند؛ بسیاری از دشواری‌های انتخاب، نه از کمبود زمان یا داده، بلکه از خطاهای شناختی سرچشمه می‌گیرند؛ یعنی الگوهای ذهنی‌ای که به‌صورت ناخودآگاه سبب می‌شوند برداشت‌ها، قضاو…
الگوهای ارتباطی انسان‌ها معمولاً از ترکیب چند منبع شکل می‌گیرد؛ یعنی آنچه در خانواده، فرهنگ، تجربه‌های اجتماعی و حتی شیوه‌های تنظیم هیجان دیده و آموخته شده، در قالب عادت‌های گفت‌وگو و واکنش به دیگران تثبیت می‌شود. این ال…